¿En qué consiste la gestión emocional?
La gestión emocional es el conjunto de procesos psicológicos que nos permiten identificar y modular nuestras emociones. Cabe destacar que no se trata de controlar totalmente nuestras emociones, dado que esto último sería imposible: nuestra faceta emocional va muy por delante de nuestra consciencia y de nuestros actos voluntarios, así que solo podemos influir en ellas parcialmente.
Así pues, tener una buena capacidad de gestión emocional o no tenerla es una cuestión relativa, de grado: nadie logra gestionar sus emociones de una manera excelente, ni estar por encima de ellas en todo momento. Esto sería contradictorio con su razón de ser: lo emocional existe porque nos “avisa” de lo que ocurre a nuestro alrededor de una manera rápida e intuitiva, sin necesidad de que nos detengamos a pensar sobre ello de manera activa y deliberada.
¿En que nos ayuda la Gestion Emocional?
- Sirve para evitar enfrentamientos innecesarios
- Nos ayuda a empatizar
- Nos ayuda a orientar la propia acción a los objetivos a largo plazo
- Nos ayuda a aprender de los errores
- Nos ayuda a expresar cómo nos sentimos
- Nos ayuda a centrarnos
¿A qué aprenderemos en este taller?
Las emociones son ese gran desconocido del que todos hablan y el que todos temen
Lo que no sabemos, es qué conocer qué son, dónde se encuentran en nuestro cuerpo y cómo podemos gestionarlas, nos hace ser más dueños de nosotros mismos y por ende más libres.
Diferenciar que es una emoción y que es un sentimiento, para aprender a gestionarlos mejor; os proponemos acompañaros a conocerlos, a identificarlos a través del movimiento, del silencio, de la música y el juego; abrazar nuestro autoconcepto y entender nuestra autoestima mejorando así la relación con nosotros y con los demás; descubrir que existe una bonita forma de enfadarse y que las emociones desagradables siempre son bienvenidas porque nos enseñan donde no queremos estar y nos llevan al movimiento del cambio, que nos abrirá los ojos a sentir las emociones agradables.
A validar que tenemos derecho a sentir lo que decidamos sentir, porque la emoción es involuntaria pero muchos sentimientos son elecciones…
*HORARIO:
Sabado 3 de Septiembre, de 10.00 a 14.30
Domingo 4 de Septiembre de 10.00 a 14.30
*PRECIO:
– 60€
*CONTACTO PARA RESERVA:
– Amaia Garay: 661993464
– Arima: 661887690